O PSB capacita empresas a cuidarem da saúde integral de suas equipas, através de acções estruturadas que promovem equilíbrio físico, emocional e mental.
Muitas empresas enfrentam dificuldades em manter o equilíbrio entre alta performance e bem-estar dos colaboradores. A pressão constante por resultados, somada à falta de políticas estruturadas de saúde, tem levado a um aumento nos níveis de stress, burnout e insatisfação no trabalho.
Com uma abordagem prática e humanizada, o programa melhora o ambiente organizacional, estimula hábitos saudáveis e contribui para equipas mais motivadas, produtivas e resilientes.
Promova um ambiente de produtividade e cultura organizacional forte:
Aborda a relação directa entre o estado psicológico dos colaboradores e os resultados da organização. Os participantes aprendem a identificar sinais precoces de stress e fadiga, bem como a implementar práticas preventivas que garantem maior foco e produtividade.
Foca no desenvolvimento de autoconhecimento e empatia, permitindo aos colaboradores reconhecer, compreender e regular as próprias emoções. Essa competência melhora a tomada de decisão, reduz conflitos e fortalece as relações interpessoais.
Introduz rotinas de alongamento, respiração e movimentos simples que podem ser realizados no próprio local de trabalho. Essas práticas aumentam a disposição, aliviam tensões musculares e contribuem para uma postura mais saudável durante o dia.
Explora princípios básicos de nutrição que impactam directamente o rendimento cognitivo e o nível de energia. Inclui dicas práticas para escolhas alimentares equilibradas, lancheiras funcionais e hidratação, favorecendo o bem-estar geral.
Apresenta actividades interativas e meditativas que promovem relaxamento e autoconsciência, como meditação guiada, visualização positiva e exercícios de gratidão. Essas dinâmicas ajudam a criar hábitos duradouros de equilíbrio entre vida pessoal e profissional.
O PSB é um programa corporativo voltado para promover a qualidade de vida dos colaboradores através de acções integradas que equilibram corpo, mente, emoções e espírito. Com actividades práticas e palestras especializadas, o programa incentiva hábitos saudáveis, melhora o ambiente organizacional e fortalece o bem-estar físico e mental no local de trabalho.
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