Produtividade e foco
Sobre a Formação
Domine a sua atenção, organize o seu tempo e alcance resultados extraordinários. O Curso de Produtividade e Foco foi concebido para profissionais que desejam elevar o seu desempenho, gerir melhor o tempo e agir com foco no que realmente importa. Através de estratégias comprovadas e ferramentas práticas, os participantes aprendem a aumentar a eficiência, reduzir distrações e manter a energia direccionada para objectivos pessoais e profissionais.
CONTEÚDO PROGRAMÁTICO
Módulo 1 Fundamentos da Produtividade
Compreender o conceito de produtividade real e identificar hábitos que sabotam o desempenho. Introdução à mentalidade produtiva e à gestão inteligente do tempo.
Módulo 2 Gestão de Tempo e Prioridades
Aplicação prática de métodos como Matriz de Eisenhower, Técnica Pomodoro e Regra 80/20. Planeamento de agendas semanais e definição de metas SMART.
Módulo 3 Gestão de Energia e Neuro-hormónios da Produtividade
Aprendizagem de técnicas de concentração, eliminação de distrações e uso de ferramentas digitais para organização e acompanhamento de tarefas.
Módulo 4 Comunicação Eficaz entre os Perfis
Estudo da influência dos neurotransmissores (dopamina, serotonina e cortisol) no foco e desempenho. Práticas para manter energia mental elevada e estável.
Módulo 5 Delegação, Pausa e Recomeço Consciente
Como delegar com eficácia, evitar sobrecarga, usar pausas estratégicas e gerir períodos de alto e baixo rendimento de forma equilibrada.
Módulo 6 Plano de Acção para Alta Performance
Criação de um plano pessoal e profissional para aplicação prática dos métodos de foco, produtividade e gestão do tempo no quotidiano.
Público Alvo
Este curso é dirigido a profissionais, líderes, empreendedores e equipas que desejam optimizar o uso do tempo, aumentar o foco e alcançar resultados consistentes com menos esforço e mais clareza.
Benefícios
- Aumento significativo da eficiência e capacidade de execução;
- Melhoria na gestão de prioridades e redução de tarefas improdutivas;
- Desenvolvimento de hábitos consistentes de foco e disciplina;
- Maior equilíbrio entre vida pessoal e profissional;
- Redução do stress e melhoria na qualidade do trabalho;
- Aplicação imediata de ferramentas práticas de produtividade.
Formadores
-
Octávia Pena
CEO do Instituto de Liderança -
Albertina Ferreira
Master Coach e terapeuta de Alinhamento
Investimento
- 250.000 Kz.
- Carga Horária: 24 horas
CONTACTO
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